THE 2-MINUTE RULE FOR السفر بالطائرة

بعد الوصول إلى المطار يجب عليك التوجة إلى شركة الطيران التي حجزت عبرها تذكرة الطيران لوضع أمتعتك هناك من أجل التأكد من وزنها و وضع ملصق عليها يضم معلومات معينة من بينها إسم صاحب الأمتعة و الحصو

تساعدك في التعرف على العادات والتقاليد المحلية بشكل أعمق.وهيك بتكونوا حصلتوا على دليل سياحي مجانا وين ما رحتوا، ومش بس هيك.. إذا محظوظين بتكونوا حصلتوا على أصدقاء جدد وذكريات جميلة ترافقكم مدى

اختيار أفضل وقت للزيارة: يحدد الدليل الأوقات المثالية للسفر وفقًا لحالة الطقس، ازدحام السياح، وأسعار الإقامة.ويعد الإرشاد من أقدم مهن التاريخ البشري، بدءاً بحضارات بلاد ما بين النهرين، وتحدي

حافظ على روتينك اليومي قدر الإمكان: احرص على تناول وجباتك في أوقات محددة، والحصول على ساعات نوم كافية لتجنب الإرهاق النفسي والجسدي.يساعد تسجيل المشاعر والتجارب على التعرف على أنماط التفكير وت

اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟وقد أوضحت غارثيا أن «بعض أعراض الحزن لا تعني أنك تعاني من اكتئاب ما بعد العطلة، لأن هذا النوع من الاكتئاب يقتصر على فترة حزن مؤقتة، �